Szia, Emi vagyok

Volt időszak, amikor én is teljesen elvesztem a saját testemben. Sokat dolgoztam, fáradt voltam, fájt a hátam, a csípőm, a vállam, és közben egyre inkább azt éreztem, hogy csak túlélni próbálom a napokat. Hiányzott az energia, az önbizalom, a könnyedség. Hiányzott az érzés, hogy jó dolog a testemben lenni.

Ekkor döntöttem el, hogy változtatni szeretnék.

Elkezdtem edzőterembe járni, de eleinte fogalmam sem volt a fokozatosságról, a prevencióról vagy arról, hogy szigorúsággal nem fog ez menni..
Csak csináltam, utánoztam másokat, közben pedig vártam, hogy a mozgás mindent megoldjon.

Nem így történt.

Egy idő után még több fájdalom, még több feszültség és még több kérdés támadt bennem.

Miért nem segít az edzés?
Miért érzem magam rosszabbul, ha elvileg jót teszek magammal?
Miért nem fejlődöm, ha ennyi energiát beleteszek?

A fordulatot az hozta, amikor segítséget kértem.

Egy személyi edzővel kezdtem el dolgozni, és először tapasztaltam meg, milyen az, amikor valaki nem csak gyakorlatokat ad, hanem figyel rád. Amikor nem az a cél, hogy minél többet kibírj, hanem hogy megértsd, mire van szüksége a testednek. Pár hét után már éreztem a változást: erősebb lettem, magabiztosabb, energikusabb, és ami talán a legfontosabb, elkezdtem újra kapcsolódni a saját testemhez.

Ekkor indult el bennem a tudásvágy, ami azóta is hajt.

Képzésekre jártam, egyre mélyebben kezdtem tanulni az emberi test működéséről, a mozgásról, a fájdalomról, a regenerációról és arról, hogyan lehet valóban biztonságosan felépíteni és megerősíteni a testünket, a mozgásunkat ebben a mai rohanó, változó világban. Nem gyors megoldásokban kezdtem gondolkodni, hanem folyamatokban. Nem különálló gyakorlatokban, hanem rendszerben.

Innen született meg a Selfitness.

A Selfitness számomra nem arról szól, hogy tökéletesen kell mozognod, vagy hogy mindig erősnek, motiváltnak és fegyelmezettnek kell lenned. Sokkal inkább arról, hogy megtanuld érteni a tested jelzéseit, és legyen egy biztonságos út, amin el tudsz indulni akkor is, ha fáj valamid, ha régóta nem mozogtál, ha bizonytalan vagy, vagy ha már sokszor próbáltad, de valahogy mindig elakadtál.

Az elmúlt években vendégekkel dolgozva újra és újra azt látom, hogy a legtöbb ember azért nem mozog, mert nem tudja, hol kezdje. Mert fél, hogy rosszul csinálja. Mert volt már fájdalmas tapasztalata. Mert elveszett a rengeteg gyakorlat, tipp és gyors megoldás között.

Én ebben szeretnék segíteni.

Abban, hogy ne random gyakorlatok között keresgéld a megoldást, hanem érthető, biztonságos sorrendben építsd újra a mozgásodat. Hogy ne csak „lenyomj” egy edzést, hanem közben egyre jobban megértsd a tested működését. Hogy a mozgás ne egy újabb teljesítménykényszer legyen, hanem egy eszköz ahhoz, hogy könnyebben, szabadabban és magabiztosabban legyél jelen a hétköznapjaidban.

Ma már személyi edzéseken, kiscsoportos órákon és online programokon keresztül is ezzel a szemlélettel dolgozom: az alapoktól indulva, fokozatosan, érthetően, a tested jelzéseire figyelve.

Mert hiszem, hogy a mozgás nem csak arról szól, hogy erősebb leszel.

Hanem arról is, hogy visszakapod a biztonságérzetet és nem kérdés, hogy mersz és tudsz egy aktív életet élni!

Számomra innen kezdődik igazán a szabadság.